Flexibilidad

Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos.

• MOVILIDAD ARTICULAR: Posibilidad que tienen las articulaciones de realizar el máximo recorrido.
• ELASTICIDAD MUSCULAR: Posibilidad que tienen nuestros tejidos y músculos de deformarse (estirarse) y recuperar su forma.

• FLEXIBILIDAD ESTÁTICA: No hay movimiento.
• FLEXIBILIDAD DINÁMICA: Hay movimiento: